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11
09
2017

Nouveauté chez Sthen – SH’Bam

Par : Sthen 0

Qu’est-ce que c’est ?

Un nouveau cours collectif mélangeant savamment danse et fitness.
L’idée : bouger et se défouler – mais sans s’ennuyer – pendant 45 minutes et sur 12 chansons à la mode. Samba, disco, hip hop, dance, jazz ou reggae… Le Sh’bam recherche avant tout le plaisir.

Pourquoi ?

Pour brûler des calories sans s’en apercevoir. Le cours commence par un échauffement de
quelques minutes avant d’alterner musiques rapides et dynamiques pour se dépenser, et des airs
plus lents pour récupérer. Avec ses pics cardio, cette activité permet d’augmenter ses capacités
cardio-vasculaires et son endurance.

Pour qui ?

Pour tous, grâce à ses chorégraphies simples. Il est particulièrement conseillé à celles qui désirent
perdre du poids ou affiner leur taille et leurs cuisses, raffermir leurs fessiers ou dessiner bras et
épaules. C’est également un moyen ludique de se « vider la tête » et de se libérer de notre stress.