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vos entrainements

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Connectez vos applications de fitness et d’entraînement pour des analyses plus globales.
Évaluez votre entraînement pour vérifier votre progression.
Créez et contrôlez vos programmes d’entraînement.
Mesurez et améliorez vos entrainements.
Bénéficiez d’un entraînement intuitif et ciblé.

CARDIO TRAINING

Bon pour le cœur et la silhouette

La pratique du cardio training entraîne l’amélioration de la condition physique et facilite la perte de poids. Les exercices pratiqués travaillent beaucoup la tonicité et visent à renforcer le système cardio-vasculaire.
C’est donc un complément idéal à la musculation. Le cardio-training est également une activité physique qui vise à développer l’endurance.

MUSCULATION

Sculpter et renforcer son corps

La musculation est un ensemble d’exercices physiques avec des charges libres ou des charges guidées visant le développement des muscles squelettiques, afin d’acquérir plus de force, d’endurance, de puissance, d’explosivité ou de volume musculaire.
Les bienfaits du renforcement musculaire : une meilleure innervation, un renforcement des articulations et des tendons et un système cardiovasculaire plus résistant.

FITNESS

Les cours collectifs

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Avis clients

Sthen Tours Nord
5.0
alimenté par Facebook
Graziela Lebrun
Graziela Lebrun
2019-11-07T12:14:10+0000
Un club au top. Les coachs sont très motivants.
Fred Campana
Fred Campana
2019-10-29T11:05:04+0000
Toujours des mega cours pendant mes vacances avec une team de coaches toujours très pros, super nice qui savent communiquer leur passion avec un enthousiasme et une énergie communicatifs qui vous donnent le smile et une forme du tonnerre💪. Merci🙏 ! Bravo à tous👍 ! Keep up the great good work 😉.lire la suite
Hélène Lambin Jamot
Hélène Lambin Jamot
2019-09-12T18:48:37+0000
Coachs au top qui donnent envie de continuer 😊
Nathalie Pilon
Nathalie Pilon
2019-09-07T09:02:45+0000
je suis inscrite et cela fait un bien fou de faire du sport, c'est un club sympas, dynamique et accueillant et surtout ils sont à l'écoute et ils vous donne des conseils. c'est génial.😀lire la suite

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