Body Attack

675 kcal brulées
45

minutes

Coachs :

LES MILLS BODYATTACK™

Les Mills  BODYATTACK est l’entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l’objectif est de développer l’endurance et la force, dans une ambiance électrique. Sous forme d’interval training, y sont combinés des mouvements aérobiques athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation. BODYATTACK c’est se mettre en forme, rester en forme et l’être toujours plus !

UN COURS TYPE

BODYATTACK™ est conçu selon un format de 55 minutes, avec deux pics cardio, 11 morceaux de musique et des exercices destinés au développement de l’endurance et de la résistance. Vous allez adorer la dynamique de groupe qui est au cœur du BODYATTACK™.

 

1 Phase d’échauffement : Cette partie combine des mouvements d’aérobic simples et larges pour échauffer le corps. L’amplitude de mouvement augmente progressivement en intensité.
2 Vous entrez ensuite dans la zone d’entraînement avec 2 pics cardios intenses, chacun suivi d’une récupération active et de renforcement musculaire focalisés sur le haut et le bas du corps. Cette phase alterne le travail du haut et du bas du corps. Cherchez vos limites, profitez de l’interaction, amusez-vous et testez votre vitesse et votre agilité.
3 Retour au calme. Félicitations, vous l’avez fait. Le moment est venu de récupérer et de vous étirer.
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Avis clients

Sthen Tours Nord
5.0
alimenté par Facebook
Graziela Lebrun
Graziela Lebrun
2019-11-07T12:14:10+0000
Un club au top. Les coachs sont très motivants.
Fred Campana
Fred Campana
2019-10-29T11:05:04+0000
Toujours des mega cours pendant mes vacances avec une team de coaches toujours très pros, super nice qui savent communiquer leur passion avec un enthousiasme et une énergie communicatifs qui vous donnent le smile et une forme du tonnerre💪. Merci🙏 ! Bravo à tous👍 ! Keep up the great good work 😉.lire la suite
Hélène Lambin Jamot
Hélène Lambin Jamot
2019-09-12T18:48:37+0000
Coachs au top qui donnent envie de continuer 😊
Nathalie Pilon
Nathalie Pilon
2019-09-07T09:02:45+0000
je suis inscrite et cela fait un bien fou de faire du sport, c'est un club sympas, dynamique et accueillant et surtout ils sont à l'écoute et ils vous donne des conseils. c'est génial.😀lire la suite

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